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Gestion du stress des professionnels petite enfance
Objectifs
- Identifier et gérer son stress au quotidien
- Découvrir des techniques de sophrologie
- Appréhender des outils très concrets favorisant le bien-être au quotidien et au travail
Contenu
Evaluer son niveau de stress
. Définition, réaction et symptômes du stress (corporels, émotionnels, intellectuels et comportementaux).
. Les trois niveaux de stress : alarme, résistance, épuisement.
. Identifier ses propres facteurs de stress personnel et professionnel.
Mettre en place des stratégies efficaces
. Les différents outils de relaxation, de bien être et de détente.
. La sophrologie : expérimenter des outils de sophrologie pour mieux gérer son stress et le quotidien.
Moyens pédagogiques
. Une sophrologue certifiée
. Autodiagnostic
. Apports d’outils concrets
. Exercices de relaxation et de gestion du stress
. Questionnaire de satisfaction
Informations pratiques
Dates et lieux
En interne : 08/04/19 de 9h à 13h et le 27/09/19 de 14h à 18h au siège parisien Agapi
En intra : date et lieu de votre convenance
Tarifs
En interne : Tarif individuel à la journée : 400 euros / Tarif individuel en demi-journée : 200 euros
En intra : Tarif de groupe sur devis au lieu de votre convenance
Inscriptions : http://agapi.fr/
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