4 activités nature pour exprimer ses émotions

Le cercle sous l’arbre 

• De 12 à 36 mois 
• Objectifs pédagogiques : vivre un moment de calme partagé, développer l’attention collective. 
• Matériel nécessaire : un grand arbre en pleine nature, un tapis de mousse ou une couverture naturelle.    
• Lien : identifier et exprimer ses émotions, apprendre à être ensemble dans le calme 

Tout le monde s’assoit en cercle sous un arbre. Un adulte propose « d’écouter ce que dit la forêt ». Tous restent en silence pensant 30 secondes à une minute. Pendant le silence, personne ne parle. Ensuite, chacun peut nommer sobrement ce qu’il a entendu : « J’ai entendu le vent, un oiseau… ». 

Le cri joyeux 

• De 12 à 36 mois 
• Objectifs pédagogiques : exprimer ses émotions fortes dans un espace accueillant. 
• Matériel nécessaire : un grand espace naturel ouvert, en forêt ou en champ.
• Lien : exprimer ses émotions et se sentir autorisé à être soi.

On propose à l’enfant « Crie aussi fort que tu veux ! Et la forêt va porter ta voix ». L’adulte peut participer ou observer mais ne juge pas le volume sonore. 

Le temps de colère dans la nature 

• De 18 à 36 mois.
• Objectifs pédagogiques : réguler une émotion forte dans un espace sécurisant.
• Matériel nécessaire : un coin calme en pleine nature, sous un arbre ou sur un tronc. 
• Lien : identifier sa colère et trouver un moyen de la calmer. 

Quand un enfant est en colère, on peut l’emmener doucement dans ce lieu tout proche, lui proposer de taper sur un tronc, de crier ou de simplement respirer profondément. L’adulte, lui, reste calme et silencieux, ne cherche pas à raisonner l’enfant. 

Le jeu du pas bouger

• De 12 à 36 mois 
• Objectifs pédagogiques : renforcer l’inhibition et la régulation corporelle.
• Lien : exerce directement l’inhibition, clé des fonctions exécutives.

L’adulte donne la consigne : « Quand je dis « statue », tu t’arrêtes et tu ne bouges plus, comme un arbre ». On alterne les mouvements et l’immobilité, comme dans le jeu 123 Soleil dehors ! L’adulte peut participer avec l’enfant, on rit des essais infructueux !

Activités pédagogiques conçues par En Terre à grandir, issues du guide Se lancer dans des projets nature avec les tout-petits, de Christel Lamy.